９割の老眼は自分で治せる (中経の文庫)

著者はアンチエイジングの専門医とのことで、目の調整機能の衰え（老化）に伴う老眼を目の調整機能（筋力ではないですがそのような仕組み）のトレーニング、目以外の顔、体のトレーニング、食生活とサプリメント、日常の生活習慣の総合的な改善で進行を食い止める方法を紹介しています。
トレーニングは類似本の相当なスペースと準備と時間が必要なものと異なり、本当にどこでもできそうなもので励みになりました。
全身トレーニング、食生活、サプリ、生活習慣については目新しいものはなく、つまり逆に全身のバランスをとることが老眼を含めた老化防止の最善の対策ということかなと思いました。
末尾に老眼と間違いやすい目の病気の解説もあり、参考になりました。
文庫で手軽に読めて良い本だと思います。 ９割の老眼は自分で治せる (中経の文庫) 関連情報

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