脳神経外科医が教える 「続ける・やめる」は脳でコントロールできる！ (青春新書プレイブックス)
新聞の書評を読んで、新鮮な感じがしたので、買いました。
その直感は的中。読んで、びっくり。
「英会話の勉強を続ける」「煙草をやめる」など、「続ける」「やめる」も、脳から見れば全く同じシステム。脳の習慣回路にスイッチをいれるだけ。
脳の習慣回路にスイッチを入れて、習慣を変える勇気をもち、行動が変わる、具体的な技術が説明されています。
習慣を変える重要性は理解していたつもりですが、
「希望とは、自分の習慣を変えること」喝破する著者に、心が動きました。
脳波にはたらきかけて健康になる シータヒーリング
こんなにわかりやすくシータヒーリングが書かれている本は初めてだと思います。
冒頭で、たくさんのお医者さんや大学教授、創始者の方からの推薦文が掲載されているのにも
驚きました。
また、この本はシータヒーリングだけでなく、“ヒーリング”そのものに関しても
科学的根拠や実験内容から検証し、説明されている点がとても面白かったです。
なぜシータ波が奇跡のような癒しのパワーを持っているのか、わかりやすく書かれています。
海外の沢山の文献や実験結果も掲載されているので、信頼ができる点も好感が持てました。
シータ波なんていうとオカルトチックなイメージがありましたが、この本でそのイメージが払拭されました。
セルフヒーリングの方法も乗っていたので、まずは自分で試してみようと思いました。
