西島千博 バレエ・ストレッチ [DVD]
皆さんが知っている「ラジオ体操」。それを西島さんが優雅に自分自身の思いを詰めて
アレンジをされています。
このDVDはラジオ体操がベースなので、ほとんどの方が知っており完全ゼロからのスタートでは
ないところが一番よいところです。
また、ラジオ体操が終わったあとの解説もしっかり一緒に取り組むと、非常に効果が上がります。
DVDトータルの時間ぐらい身体を動かすことがよいということを示しているとも思えます。
いろんなエクササイズのDVDを観てきましたが、とっつきやすさでは断然トップです。
また呼吸法も最初に解説があり、家事の合間にリフレッシュ＆リラックスの効果も絶大です。
今まで他のエクササイズはあまり続かなかったという方でもやり続けられる素晴らしいストレッチです。
こういうのを待っていました。
P.S. 奥さんがハマって一生懸命やっています。
NHK バレエ・ダイエット [DVD]
一通りの基本を講師の小倉さんのお話とバレリーナの平塚さんの例で学ぶことができるDVD。
バレエを習ったことがない私でも見やすく、分かりやすかったです。
ただ、平塚さんの例の所だけを連続再生するモードがないので、見ながら実践するにはちょっと不便。
それと生徒役の方が膝や脚の動きの分からないパンツ、ヒールのある靴で実践をしているのが残念な点。
素人の陥りやすい欠点の指摘などを見せてもらえると思ったのに…。
この二人はコメントも邪魔だったり無理があったりで何故出ているのか謎です。
もっとシンプルにバレエの先生の解説と実践を見せてくださったほうが
良かったです。
