フリークライミング (ヤマケイ・テクニカルブック 登山技術全書)
初めて行ったクライミングジムで、最初の一冊として薦められました。
大自然に挑む一流クライマー達の写真 を見ることで、否が応でもモチベーションが高まります。
実際のクライミング技術だけでなく、効果的な練習についても丁寧に記されていて、とても役立ちます。
巻末の用語解説は、専門用語の多いこの分野に初めて触れる人にも大変有益です。
パフォーマンス・ロック・クライミング
この本は入門書ではありません。ですがビギナーから上級者までクライマーなら知っておかなければならない人間の体について科学的に書かれた本です。効果的なトレーニング方法やその注意点、フィジカル面のにならずメンタル面にまで詳しく書かれています。こういう科学的な本はこの世界には無かったのではないでしょうか？今まで常識とされていた誤ったトレーニング方法や、頭打ちとなったクライマーに警報を鳴らしています。私自身オーバートレーニングや誤った柔軟体操をしている事がこの本で分かりました。近くにジムが2,3あり、プロの人の話を聞く「聞こえる」のですがこの本と同じ事言ってます。 この本が出版された当初、これは教えすぎでは？という批評がありました。
個人的に『技術』は東さんの書いた本がいいとおもいます。
